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生活中咽喉炎应该注意什么方面?

发布时间:2019-11-11 15:02:25 文章来源:襄阳鼓楼医院  作者:襄阳鼓楼医院  点击:89

  生活当中患有咽喉炎的人非常多,他们可能经常会感觉到咽喉部位瘙痒,还会有明显的异物感。这时除了每天按时服用药物之外,就还需要加强日常护理,以便能够尽快达到彻底性痊愈的效果。那么咽喉炎应该注意什么方面呢?

  一、咽喉炎日常注意事项

  1.适当做运动

  慢性咽喉炎患者应该每天坚持做一点运动,可选择散步、游泳以及瑜伽等有氧型锻炼。这样可提高身体抵抗力,对于咽喉炎的缓解可起到促进作用。

  2.多呼吸新鲜空气

  患者应该尽可能多的呼吸新鲜空气。可尽力避免到雾霾和粉尘较重的环境当中去,否则就可能会导致咽喉不适感进一步加重。

  3.避免过于劳累

  咽喉炎患者不应该经常熬夜,或者让身体过于劳累。可适当多休息,每天都要有足够的睡眠时间,这样对病情的好转是有好处的。

  4.不要过多讲话

  在咽喉炎发病期间,一定要注意不能过多说话,最好是有较长的沉默时间,防止对咽喉产生不良刺激。

  二、咽喉炎饮食注意事项

  1.避免吃易上火的食物

  患者一定要严格避免吃容易上火的食物,尤其是烧烤、火锅。还要在烹饪食物时少加入胡椒粉、辣椒粉以及味精等辛辣类调味品,最好是保持口味清淡的饮食习惯,以避免对咽喉产生不良刺激。

  2.多吃可利咽的食物

  建议患者平时适当多吃甘蔗、柿子以及雪梨等具有利咽作用的食物,可制作冰糖雪梨水或者地栗汤等食疗方食用。

  3.多吃高蛋白食物

  患者可选择多吃富含优质蛋白的食物,比如蛋类、鲜鱼以及动物瘦肉等。且可吃一些大豆制品,可每天饮用一杯纯牛奶,这样对于咽喉的恢复会有不错的效果。

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