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什么是月经不调?预防月经不调就要改善不良生活习惯

发布时间:2020-01-13 13:48:51 文章来源:襄阳鼓楼医院  作者:襄阳鼓楼医院  点击:126

  女性的生理结构,和男性不同,女性由于排卵的问题以及激素的影响,每个月都会出现子宫粘膜脱落的问题,这个时候就称为月经。但是很多女性,其实都出现过月经不调的问题,特别是作息不规律、经常减肥以及情绪波动大的女性,更易引起月经不调。

  月经不调对女性有很大的影响,会造成女性卵巢早衰、皮肤暗沉等问题,因此,如果想要预防月经不调,首先就要注意改善,平时的不良生活习惯,其次还要注意个人卫生,防止出现感染问题,虽然这类疾病比较常常遇见,但对它的了解都不是很多,那么,什么是月经不调?

  一、什么是月经不调

  月经不调其实在西医上,可以解释为如果出现了下丘脑垂体,以及卵巢之间激素分泌失衡,直接就会导致功能异常,出现月经不调的症状。所以,月经不调通俗的说,就是正常性的月经规律被打破。

  在中医上,月经不调可能是指月经的周期、颜色、月经量等发生异常,并且伴随着其他的症状,无论是在西医中医上,其实月经不调都是一种比较常见的妇科疾病。

  二、造成月经不调的原因

  1.作息不规律

  有的时候,如果是受了生活或者是工作的影响,经常性的熬夜,或者作息时间不断点,这个时候会很容易造成内分泌出现问题,直接引起月经不调。

  2.过度减肥

  其实减肥,也会影响到女性的健康,如果通过没有节制的节食减肥,或者是过度运动,并且在过程中,没有摄入足够的蛋白质,会直接影响到女性身体里面,雌激素的合成,导致月经量变少的问题。

  3.情绪因素

  如果长时间处于一种抑郁、焦虑或者是压力很大的状态,我们的下丘脑功能,就会出现问题,这个时候也会直接影响到激素的分泌,造成月经不调。

  三、月经不调怎么办

  1.改善生活习惯

  在平时应该要注意饮食均衡,并且不要经常熬夜,尽可能的排解压力,这样可以预防影响到性腺功能。

  2.注意个人卫生

  个人卫生其实是一定要注重的,在平时应该要勤换洗内裤,并且内裤要在阳光下暴晒,尽量用温和的清水清洗外阴,预防细菌感染。

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